Fogyókúrás csirkemell recept

Csirkemell vargánya gombával

Tomán fűszeres csirkemell vargánya gombával

Hozzávalók

2 szelet csirkemell
10 dkg vargánya gomba
1 evőkanál zsírszegény joghurt
szerecsendió
só,bors

Klopfoljuk ki a csirkemellet, majd fűszerezzük sóval, borssal és egy kis szerecsendióval. Tekerjük fel és süssük ki. Joghurtba keverjük bele a rostot és ezzel meglocsolva tálaljuk. A vargánya gombát egy kis olívaolajon süssük ki, majd tegyük hozzá a kisütött csirkegöngyölegeket.

Második etaptól fogyasztható!