Fehérjediétás leves recept

Leves recept diétásan

Toman csirke-curry ízű leves sárgarépával és csirkemellfilével

Hozzávalók 1 személyre:
Elkészítés:
  1. A megtisztított sárgarépát zöldségspirálozón felcsíkozzuk, vagy éles késsel julienne-re vágjuk, majd forró vízben 1-2 perc alatt ressre főzzük.
  2. A csirkemellfilét felkockázzuk, kevéske sóval bedörzsöljük és a fél kanál olívaolajon néhány perc alatt megpirítjuk.
  3. A Toman csirke-curry ízű levesport elkeverjük 200 milliliter forró vízzel. A pirított csirkét és a sárgarépacsíkokat levesbetétként tálaljuk.

Az ételkészítés időigénye: 10 perc.

Toman-tipp: Sárgarépa helyett más zöldségekkel is készíthetjük.

Kalória, rost- és makrotápanyag-tartalom:
Kalória: 275 kcal
Fehérje: 40 g
Zsír: 8,8 g
Szénhidrát: 6,1 g
Élelmi rost: 1,8 g