Tojáskrémes falatkák

Tojásos falatkák

Tojáskrémes partyfalatkák Toman módra

Hozzávalók:

  • 1 db tojás
  • 1 tasak Toman fehérjében gazdag zsömlepor
  • 1 adag diétás házi majonéz
  • Petrezselyem a díszítéshez

Elkészítés:

  1. A Toman zsömleport elkeverjük 40 ml vízzel, majd 4 kicsi golyót formázva 200 fokra előmelegített sütőbe tesszük, és 16 percig sütjük.
  2. A tojást közben keményre főzzük, és megpucoljuk. A sárgáját villával összetörjük, a diétás majonézünkhöz adjuk, a fehérjét kicsi kockákra vágjuk és a kész masszánkhoz keverjük.
  3. A megsült minizsemléket karikákra vágjuk, és rákanalazzuk a tojássalátánkat. Petrezselyemmel dekoráljuk.

Az ételkészítés időigénye – a majonéz összeállítását nem számítva – 20-25 perc.

Kalória-, makrotápanyag- és rosttartalom:
Kalória: 549 kcal
Fehérje: 36 g
Zsír: 36,8 g
Szénhidrát: 20 g
Élelmi rost: 2,4 g