fehérjediétás recept

2019-05-12
Zöldséges kréker

Zöldségkréker Toman mártogatóssal

Hozzávalók: Egy tasak Toman csirke-curry ízű leves Egy közepes fej vöröshagyma 10 dkg sárgarépa 10 dkg zeller 1 kisebb paradicsom 10 dkg karalábé 4 dkg lenmag, beáztatva Ízlés szerint zöldfűszerek […]
2018-11-25
Zeller recept

Darált pulykahússal töltött zeller

Hozzávalók egy személyre: egy kisebb zellergumó (30 dkg) egy kevés citromlé 10 dkg darált pulykahús egy kisebb fej vöröshagyma (5 dkg) só fokhagyma szerecsendió fél evőkanál […]
2018-11-11
Diétás gomba recept

Zsírszegény túróval töltött gomba sült céklával és édesburgonyával

Hozzávalók egy személyre: 15 dkg cékla 15 dkg édesburgonya 10 dkg csiperkegomba 5 dkg túró fél evőkanál olívaolaj só rozmaring kakukkfű 1. A céklát és az […]
2018-10-14
Fehérjediétás recept

Póréhagymás gombával töltött kínai kel

Hozzávalók egy személyre: 2 levél (6 dkg) kínai kel 6 dkg póréhagyma 15 dkg (3 nagyobb fej) csiperkegomba 1 mérőkanál Toman ROST+ por 1 zacskó Toman […]
2018-09-22
Toman receptek

Diétás fasírt

Hozzávalók: 20 dkg darált pulykahús 1 zacskó Toman zöldség leves petrezselyem só, bors Elkészítése: A darált húst dolgozzuk össze a fűszerekkel és a Toman zöldséges levessel. […]
2018-01-21
Fehérjediétás recept

Fehérjediétás rikottás spenótos golyó 

Hozzávalók: 15 dkg rikotta vagy light túró 20 dkg spenót 1 db tojásfehérje fokhagyma só bors reszelt parmezán sajt A rikottát gyúrjuk össze a spenóttal, adjuk […]
2017-12-13
Tomán Szabina receptje

Karácsonyi forralt bor recept

A forralt borhoz: 2 dl száraz vörösbor ánizs 1 db fahéj darab 1 db narancs A vörösbort forraljuk össze a fűszerekkel, majd facsarjuk bele a narancs […]
2016-04-02

Garnélarák édesköménnyel

Ünnepi fogás, mert a diéta alatt is előfordulhat, hogy szeretnénk valami különlegesebbet enni, mert adódik egy születésnap, egy évforduló, egy alkalom, vagy csak a szándék, hogy […]