2020-02-07
Gyors fogyás

Miért nem okoz problémát a túl gyors fogyás a Toman diéta programban?

Lovászi Eszter dietetikusunk ajánlásával Sok vendég megkérdezi, hogy nem okoz-e problémát a túl gyors fogyás. Természetesen ez egyéntől függ, de átlagban ez heti 2 kilogrammot jelent, […]
2020-01-20
Motiváció a diéta alatt

Kilenc motivációs tipp, ha a halogatás átvenné az uralmat

Íme egy újabb írás Panyi Ágnestől, a Toman Diet mentálhigiénés szakemberétől! Elakadtunk? Nem tudjuk, miért csináljuk? Motiváljuk magunkat! Na erről mostanában bőven van mit mondanom. Ismered […]
2019-02-28
Ridzi Gábor

Vendégvélemény Ridzi Gábortól

Ridzi Gáborral a működő Toman Diet programról beszélgettünk. Vendégvélemény – 5 kérdés, 5 válasz –  és egy őszinte ajánlás: Az első két hétben a legnehezebb számomra […]
2019-02-04
Balázs Andi vendégvélemény

Vendégvélemény Balázs Andreától

Kasszás Erzsiként ismertük meg országosan, Balázs Andreával a működő Toman Diet programról beszélgettünk. Vendégvélemény – 5 kérdés, 5 válasz –  és egy őszinte ajánlás: Az első […]
2018-09-06
Viki fogyása

Viki naplója 3. rész – A második szakasz

Gálos Viki vagyok, 4 boldog gyermek édesanyja. 44 évesen, a 4. gyermekem születése után határoztam el, hogy a szoptatás befejeztével (újra) formába hozom magam. Nemrég belevágtam […]
2018-08-31

A harmadik vitaminbomba: a cékla

A korábbiakban már megismerkedtünk a brokkoli és a karfiol, mint vitaminbombák jótékony hatásaival, valamint felhasználhatóságával. Ezen a héten a következő ilyen szuperélelmiszert, a céklát vesszük górcső […]
2018-08-30
Viki fogyása

Viki naplója 2. rész – Az első szakasz

Gálos Viki vagyok, 4 boldog gyermek édesanyja. 44 évesen, a 4. gyermekem születése után határoztam el, hogy a szoptatás befejeztével (újra) formába hozom magam. Nemrég belevágtam […]
2018-08-24
Viki fogyása

Előzmények, azaz miért döntöttem úgy, hogy belevágok a diétába

Gálos Viki vagyok, 2017 nyarán találkoztam először a Tomán diétával. Egy barátnőmön láttam a nagy változást, gondoltam itt az ideje, hogy én is belevágjak, mert a […]
2018-08-24

Fehérje- és tápanyagpótlás laktózérzékenység esetén

Szántó Diána dietetikus időről időre tippekkel és jó tanácsokkal lát el bennünket, hiszen hitvallása, „hogy elhatározással, akaraterővel, apró változtatásokkal és odafigyeléssel sokat tehetünk egészségünk érdekében.” A […]
2018-08-22

Laktózérzékenység, azaz korunk egyik népbetegsége

Napjainkban egyre jobban elterjedt a laktóz (tejcukor) iránti érzékenység, ami lehet szerzett (antibiotikumos kezelés, fertőzés vagy betegség következményeként) vagy ritka esetben vele született rendellenesség (enzimhiány vagy […]
2018-08-10
Karfiol, a vitaminbomba

A másik vitaminbomba: a karfiol

A korábbiakban már megismerkedtünk a brokkoli, mint vitaminbomba jótékony hatásaival, valamint felhasználhatóságával. Ezen a héten közeli testvérét, a karfiolt vesszük górcső alá. Szántó Diána dietetikus időről […]
2018-07-27

A brokkoli, mint vitaminbomba

Gyerekkorunkban a legtöbben alapból elutasítottuk, felnőttkorban azonban már szívesebben barátkozunk meg ezzel a fura zöldségfélével. Érdemes azonban minél többször, minél többféleképpen elkészíteni és fogyasztani a brokkolit, […]