Csirkemell fűszeres zöldségcsíkokkal

Diétás csirke

Joghurtba forgatott csirkemell

Hozzávalók:

20 dkg csirkemell
2 dl joghurt
1 db tojás
só, bors
1/2 cukkini
1/2 padlizsán
Toman Rost+
1 kiskanál olívaolaj

Elkészítése

A csirkemellet forgassuk bele a Toman Rost+ba. A joghurtot keverjük össze a tojással, ebbe a masszába is forgassuk bele a csirkemellet, majd süssük ki a húst. A cukkinit és a padlizsánt gyaluljuk le, majd egy kevés olívaolajon kicsit süssük meg. Fűszerezzük Toman thai leves porral. Mártásként készíthetünk hozzá fokhagymás joghurtot.

Második etaptól fogyasztható!

5 napos fogyókúrás csomag

5 napos prémium fehérjediétás csomag