Az Egészségesen, Tománosan olyan recepteket tartalmaz, amelyek beleépíthetőek a kiegyensúlyozott táplálkozásba, de életmódváltáshoz is szuper segítség. Ha fogyni szeretnél olyan ízletes fogásokat találsz a könyvben, amelyekkel egyáltalán nem lesz nehéz átállni az egészségesebb, változatosabb étrendre.

Tomán Szabina és a mesterszakács séf, Kocsis Bálint állította össze a recepteket. Tomán Szabina pár éve alapította a Toman Diet márkát, amelynek termékei egy fehérjediétába illeszthetők. Ezzel az étrenddel lassú, de tartós fogyást érhetsz el, de arra is tökéletes, hogy megtarts a csúcsformádat és egészségesen étkezz. A könyvben szereplő ételek kiegészítheted a Toman Diétát is, ráadásul gyors és szépen tálalható finomságok, amelyeket vendégváráskor is elkészíthetsz. A szerzők minden egyes receptnél megjelölték, milyen nehézségű és mennyi időt vesz igénybe az étel elkészítése, és azt is feltüntették, adagonként mennyi energiát, zsírt és szénhidrátot tartalmaz. A receptek végén pedig extra tippeket is találsz, hogy még egészségesebb és változatosabb legyen az adott fogás. Ez a könyv megszeretteti veled a kísérletezést a konyhában, az új alapanyagok már nem lesznek olyan ijesztőek, mert pontos “használati utasítást” kapsz ahhoz, mi miért jó, hogyan lehet könnyen elkészíteni, mit ne csinálj, hogy guszta legyen a végeredmény. Semmilyen extra konyhai eszközt nem kell beszerezned, tehát semmi nem tarthat vissza attól, hogy 2018-ban belevágj az életmódváltásba! Egy nagyon egyszerűen használható, kényelmes és szép receptkönyv, ami ajándéknak sem utolsó.

Kedvcsináló, ízelítő: Sárgaborsó-krémleves pácolt tofuval; Csokoládébrownie fagylalttal

Sárgaborsó-krémleves pácolt tofuval

Csokoládébrownie fagylalttal