(L)Egyél jól!

Szántó Diána dietetikus rovata
Gyakori vizelési inger

Gyakori vizelési inger – ezek állhatnak a hátterében!

Szántó Diána dietetikus időről időre tippekkel és jó tanácsokkal lát el bennünket, hiszen hitvallása, „hogy elhatározással, akaraterővel, apró változtatásokkal és odafigyeléssel sokat tehetünk egészségünk érdekében.” 

Szántó Diána

Anyagcserénk egészséges működéséről számos úton kaphatunk visszajelzést, az egyik legegyszerűbb jel például az, hogy hányszor látogatjuk meg a nap folyamán a mellékhelyiséget. De hányszor egészséges egy nap pisilni, és mire utalhat a túl sok vagy a túl kevés vizelet?

Természetesen az, hogy a nap folyamán hányszor érzünk vizelési ingert nagyon sok tényezőtől függhet. Így befolyásolhatja például a húgyhólyagunk mérete, az elfogyasztott folyadék mennyisége és minősége, valamint az esetlegesen szedett gyógyszerek (pl. a különböző vérnyomáscsökkentők vízhajtó hatásúak).

Az egészséges vizelési gyakoriság
Átlagosan 6-7 vizelés tekinthető 24 óra leforgása alatt normálisnak- abban az esetben, ha kb. 2 liter folyadékot fogyasztottunk el. Azonban a napi 4-10 vizelés sem ad okot aggodalomra, ha egyébként egészségesek vagyunk.

Mi állhat a gyakori vizelési inger hátterében?
A cukorbetegség egyik korai jele lehet a gyakori vizelés. Ennek oka, hogy szervezetünk így próbálja kiüríteni a felesleges glükózt.

Férfiaknál a prosztata megnagyobbodása miatt is kialakulhat gyakori vizelési inger oka, hogy a prosztata nyomja a húgycsövet, ezáltal elzárva a vizelet útját. Ennek következtében azonban a húgyhólyag fala érzékeny lesz, és már kis mennyiségű vizelet hatására is összehúzódik.

Stroke illetve egyéb idegrendszeri betegségek következtében károsodhat a húgyhólyag beidegzése- ezáltal zavart eredményezve működésében.

Ahogy az már fentebb említésre került, a különböző gyógyszerek is okozhatnak gyakori vizelési ingert; valamint az alkohol és a koffein is vízhajtó hatásúak.

Az sem ritka, hogy a gyakori vizelés nem tünet, hanem maga a betegség: az ún. hiperaktív hólyag szindróma fennállásakor az akaratlan hólyag-összehúzódások váltanak ki gyakori, sürgető vizelési ingert.

Abban az esetben, ha a gyakori vizelést láz, hányás, hidegrázás, hát- vagy derékfájdalom, fáradtság, megnövekedett étvágy vagy szomjúság kíséri, valamint a vizelet zavaros, barnás színű esetleg véres mindenképpen keressünk fel urológus szakorvost!

A gyakori vizelés kezelése
Abban az esetben, ha valamilyen betegség áll a háttérben, akkor a szakszerű kezelés magát a kiváltó okot célozza.

Ha azonban egyéb ok nem áll a háttérben, de zavaró számunkra a túl gyakori vizelés, mi magunk is sokat tehetünk a probléma kezelése érdekében.

Sokat számíthat a gyakori vizelés visszaszorításában, ha néhány apró változtatást vezetünk be étrendünkben: kerüljük a koffeintartalmú ételeket és italokat, az alkoholt, a szénsavas italokat, a paradicsomos valamint a csípős fűszerekkel készült ételeket.

Az éjszakai vizelés elkerülése érdekében lefekvés előtt legfeljebb két-három órával igyunk nagyobb mennyiséget utoljára- utána célszerű már csak pár kortyot elfogyasztanunk.

5 napos doboz tartalma