Diétás szendvicskrém lencséből

Lencsekrém recept

Fehérjediétás lencsekrém

Hozzávalók:

1 tasak Toman chips
25 dkg száraz lencse
2 db babérlevél
1 db vöröshagyma
1 csokor friss petrezselyem
mustár
só, bors

Elkészítése

A lencsét előző nap beáztatjuk, majd kifőzzük sós vízben babérlevéllel együtt. Amikor megfőtt a lencse ízesítsük apróra vágott vöröshagymával, petrezselyemzölddel, mustárral. Ha krémszerűbb állagot szeretnénk, akkor pürésíthetjük is.

Rákenhetjük Toman kenyérre, így szendvicskrémként ehetjük, vagy Toman csipszet mártogathatunk bele.

Harmadik etaptól fogyasztható!