Fehérjediétás palacsinta recept

Palacsinta recept

Cukkinipalacsinta Toman módra

Cukkinipalacsinta hozzávalók:
  • 15 dkg cukkini
  • 1 kisebb tojás
  • Fél bögre kecsketej vagy szójatej
  • 4 dkg teljes kiőrlésű liszt
  • 1 csipet só
  • Olajspray
  • 1 tasak Toman Stevia Line mogyorós étcsokoládé ízű desszert
Elkészítés:
  1. A cukkinit apró lyukú reszelőn lereszeljük. A tojást, a kecsketejet és a cukkinit összekeverjük, sózzuk, majd óvatosan, csomómentesen hozzákeverjük a lisztet.
  2. A felhevített palacsintasütőt megspricceljük vékonyan olívaolajjal, és lassú tűzön kisütjük a palacsintákat.
  3. A Toman Stevia Line csokidesszertet összekeverjük 1 dl vízzel, és a palacsintákba töltjük. ízlés szerint levendulával ízesíthetjük.

Elkészítés időigénye: 30 perc.

Toman-tipp: Ha valaki inkább sós palacsintát enne, akkor egy kis zsírszegény joghurtot összekeverhet frissen reszelt fokhagymával, és ezzel is megtöltheti. Ilyenkor az alap palacsintatésztába tehetünk egy kicsi borsot is.

Tápértékadatok:
Kalória: 385 kcal
Fehérje: 30,3 g
Zsír: 12,1 g
Szénhidrát: 33 g
Élelmi rost: 7,9
Még több cukkini itt!

Éves szőrtelenítés bérlet