Szuper hatású és gyönyörű színű: amit a cékláról érdemes tudni!

Egészséges cékla

Cékla gyorstalpaló

Az ősz és a tél egyik legfrissebb zöldsége, amit érdemes beépítenünk az étkezéseinkbe, az a cékla. Már a színe is gyönyörködteti a szemünket, de ebben nem merül ki képességeinek hosszú sora! Sokan a mai napig csak savanyúságnak fogyasztják, de ezen kívül számtalan elkészítési módja van.

Nézzük először a jótékony hatásait:

– szó szerint egy vitaminbomba! Kalcium, kálium, réz, cink, B1, B2, B6, C-vitamin is található benne, ezen kívül folsav, ami a hormonokra van jó hatással
– remek antioxidáns, szabályozza az anyagcserét, méregtelenít, és vörössejtképző hatása is van
– az antioxidáns tartalma a májra van jó hatással, ezért segíti a méregtelenítést
– fontos még, hogy fogyasztása növeli az állóképességet magas nitráttartalmának köszönhetően, pluszban az ereinket is egészségesebbé teszi
– sőt, az agyunknak is nagyon jót tesz, nitrogén-monoxid tartalma segíti a vér áramlását, ez pedig az agy működésére van serkentő hatással
– rákmegelőző képessége is van

És hogyan is fogyaszthatod? Készíthetsz belőle nyersen céklalevet, főzhetsz belőle levest, felkockázva egy kis hagymával összekeverve, sózva, borsózva megsütheted, megtöltheted egy kis fűszeres túróval, sőt süteményekbe is kerülhet, igazán izgalmas és finom desszert készíthető belőle! Diétázóink a negyedik etaptól fogyaszthatják, aki pedig életmódot váltott, és figyel a táplálkozására, az bátran céklázza és színesítse vele étkezéseit!

Éves szőrtelenítés bérlet