2020-03-22
Banános Toman ChocoBoom-desszert

Banános Toman ChocoBoom-desszert

Hozzávalók egy személyre: 1 tasak Toman banános milkshake 1 doboz ChocoBoom 5 dkg banán, hámozva Elkészítés: A banános milkshake-et shakerben elkeverjük 100 ml vízzel. A ChocoBoom […]
2020-03-14

Zellerkrémleves Toman zsömlével

Hozzávalók egy személyre: 10 dkg zeller, meghámozva és felkockázva 2 gerezd fokhagyma, finomra aprítva Fél fej hagyma, apró kockára vágva 1 tasak Toman zsömle 1 kis […]
2020-03-08

Mákos guba Toman módra

Hozzávalók 1 főre: 1 tasak Toman zsömlepor 1 tasak Toman tojással készült sodókrém 3 dkg darált mák 1 pohár mandulaital, kókusztej vagy kecsketej Édesítő ízlés szerint […]
2020-02-25
Töltött padlizsán

Töltött padlizsán diétásan

Hozzávalók egy főre: 20 dkg padlizsán Fél kanál olívaolaj 10 dkg darált pulykahús 1 fej hagyma, apróra kockázva 2 fej gomba (10 dkg) 1 gerezd fokhagyma, […]
2020-02-16
Fogyókúrás palacsinta recept

Húsos palacsinta Toman módra

Hozzávalók egy személyre: 5 dkg diétás csirkepörkölt (elkészítését lásd itt) 1 tasak fehérjében gazdag Toman palacsintapor 2 kanál zsírszegény joghurt Aprított petrezselyem a díszítéshez Elkészítés: 1. A Toman […]
2020-02-09
Diétás burger recept

Cukkiniburger csiperkegombaval

Hozzávalók 1 főre: 10 dkg cukkini 5 dkg sárgarépa 2 dkg útifűmaghéj-őrlemény Fél evőkanál olívaolaj Egy nagy (5 dkg) gomba 5 dkg paradicsom 1 kisebb tojás […]
2020-02-01
Diétás édesség recept

Kókusztejes panna cotta

Hozzávalók egy főre: 1 zselatinlap 1 dl zsírszegény kókusztej 1 dl kókusztejszín 1 kiskanál vaníliakivonat 3 dkg eritrit Néhány szem szeder vagy más bogyós gyümölcs Elkészítés: […]
2020-01-12
Céklasaláta

Rukkolás-narancsos céklasaláta napraforgómagokkal

Hozzávalók egy főre: 15 dkg cékla 5 dkg rukkola 1 kis narancs 2 dkg napraforgómag Fél kanál extra szűz olívaolaj Só, bors, édesítőszer ízlés szerint Elkészítés: […]
2020-01-05
Tojásos falatkák

Tojáskrémes partyfalatkák Toman módra

Hozzávalók: 1 db tojás 1 tasak Toman fehérjében gazdag zsömlepor 1 adag diétás házi majonéz Petrezselyem a díszítéshez Elkészítés: A Toman zsömleport elkeverjük 40 ml vízzel, majd […]
2019-12-25
Palacsinta recept

Barackos-túrós palacsinta

Hozzávalók egy főre: 1 tasak Toman fehérjében gazdag  palacsintapor 1 tasak Toman kajszibarackos túródesszert Reszelt citromhéj ízlés szerint Elkészítés: A Toman kajszibarackos túródesszertet egy shakerben elkeverjük […]
2019-12-20
Diétás pulykamell

Aszalt szilvával töltött pulykamell Toman módra

Hozzávalók egy főre: 15 dkg pulykamellfilé 4 dkg aszalt szilva 10 dkg lilakáposzta 1 Tasak Toman fehérjében gazdag krumplipüré 1 teáskanál citromlé 1 teáskanál folyékony édesítő […]
2019-12-18
Töltött karalábé

Pulykával töltött karalábé

A receptet köszönjük a bajai partnerünknek! Hozzávalók: 1 csokor csombor (borsikafű) 4 db karalábé 0,25 l joghurt 0,3 kg darált pulykacomb 0,15 l olívaolaj 1 fej […]