2019-11-30
A tenger gyümölcsei

A tenger gyümölcsei

A halfogyasztás jótékony hatásairól már írtunk itt, a Toman Magazinban. A világ tengerei azonban nemcsak hallal látnak el bennünket. Az ehető tengeri élőlények sora, ha nem […]
2019-11-28
Életmódváltással a magas vérnyomás ellen

Életmódváltással a magas vérnyomás ellen

A magas vérnyomás nemcsak hazánkban, hanem az egész világon népbetegségnek számít. Magyarországon csaknem minden harmadik embernél diagnosztizáltak már hipertóniát, és ezen felül nagyjából egymilliónál még lappang.  […]
2019-11-27
Chia

Chia

A chia – más néven azték zsálya (Salvia hispanica) – egy közép-amerikai eredetű élelmiszernövény, amelyet apró magjaiért termesztenek. Az ajakosvirágúak rendjébe, ezen belül az árvacsalánfélék családjába, […]
2019-11-26

Ha nekem sikerült, akkor bárkinek fog!

A történetet lejegyezte és a fogyást végig segítette: Mihácsi Anikó okleveles Toman Diet konzulens, a bajai Toman szalon tulajdonosa. Óriási felelősséget éreztem az állapotáért! Anikó: – Ritkán, […]
2019-11-24
Puding recept

Chia-puding Toman módra

Hozzávalók: 1 dl langyos kecsketej 1 kanál chia-mag (aztékzsálya-mag) Kalóriamentes édesítőszer, ízlés szerint 1 mokkáskanál vaníliakivonat (elhagyható) 1 csomag Toman csokoládé ízű mousse 75 ml víz […]
2019-11-23
Lúgosítás, savasítás, ph érték

Lúgosítás? Savasítás? pH?

A táplálkozási tévtanok egyik legmakacsabbika a „lúgosítás” eszméje. Modern kori változata egy Robert Oldham Young nevű – kuruzslásért jogerősen elítélt – amerikai szélhámostól ered. (A doktori […]
2019-11-22
Így ne fogyókúrázz

A koplalás veszélyei – így ne fogyókúrázz!

“Szántó Diána dietetikus időről időre tippekkel és jó tanácsokkal lát el bennünket, hiszen hitvallása, „hogy elhatározással, akaraterővel, apró változtatásokkal és odafigyeléssel sokat tehetünk egészségünk érdekében.”  Az […]
2019-11-20
Gyümölcscukor

Gyümölcscukor – fruktóz

Sokféle cukor létezik. Van szőlőcukor, malátacukor, tejcukor, étkezési cukor és még sok más; köztük több olyan is, amelynek nincs is magyar neve. Táplálkozási szempontból mind közül […]
2019-11-19

A Toman Diet „házhoz jött” Békéscsabára!

Számtalan leadott kiló, siker és sikerélmény, lendület, öröm, boldogság! Rólunk mondták – velünk fogytak: Toman sikersztorik! Sok helyen hallottam, olvastam Szabináról és a Toman Diet életmódprogramról, […]
2019-11-18
Új nőideál, új családmodell

Modernkori női kérdések – 3. rész

Elkezdett témánk befejező részéhez érkeztünk, melyben a modernkori női kérdéseket jártuk körben. Olvasd el az első és a második részt is, ha nem tetted volna! A […]
2019-11-17
Krémleves recept

Gyömbéres édesburgonya krémleves

Hozzávalók egy személyre: 20 dkg narancssárga húsú édesburgonya (batáta) 3 dkg hagyma, felkockázva 1 gerezd fokhagyma, felaprítva Egy kis darab (kb. 1,5 cm) friss gyömbér, finomra […]
2019-11-16
Bélflóra és agy

A bélflóra és az agy kapcsolata

Ma már széles körben ismert tény, hogy a bélflóra – más néven bélbióta vagy bélmikrobiom – összetétele hatással van egészségi állapotunkra. Egyensúlyának felborulását főleg emésztőrendszeri tünetekkel […]