2019-08-30
A paradicsom

Paradicsom, az egészségbomba!

A paradicsom vitathatatlanul az egyik legfontosabb konyhakerti növényünk. Latin-Amerikából származik; az aztékok tomatl vagy xitomatl néven ismerték. Ebből származik a spanyol és francia tomate és az […]
2019-08-30
Cukor nélkül

Ez történik a szervezeteddel, ha elhagyod a cukrot az étrendedből

“Szántó Diána dietetikus időről időre tippekkel és jó tanácsokkal lát el bennünket, hiszen hitvallása, „hogy elhatározással, akaraterővel, apró változtatásokkal és odafigyeléssel sokat tehetünk egészségünk érdekében.”  A […]
2019-08-28
Alvást segítő gyógyteák

Alvássegítő gyógynövények, gyógyteák

Az alvászavarok mostanság igen gyakoriak. Az alábbiakban erre a problémakörre kínálunk néhány természetes megoldást: Citromfű: A citromfű jóízű teája nyugtató, görcsoldó és altató hatású. Aki alvást […]
2019-08-27

Végre felvehettem a kis piros feszülős ruhám!

Számtalan leadott kiló, siker és sikerélmény, lendület, öröm, boldogság! Rólunk mondták – velünk fogytak: Toman sikersztorik! Nem tetszett sem a mérleg mutatta szám, sem a tükörképem… […]
2019-08-25
Diétás cukkini recept

Cukkinispagetti paradicsomos szósszal

Hozzávalók 1 személyre: 10 dkg darált pulykahús Fél evőkanál olívaolaj 5 dkg vöröshagyma, felkockázva 10 dkg csiperkegomba, felszeletelve Oregánó, kakukkfű, bazsalikom Só, bors 1 dl passzírozott […]
2019-08-24
Vízivás jelentőssége

8+1 tipp, miként fogyassz elegendő folyadékot nap mint nap

Mindenfelől halljuk, mennyire fontos a megfelelő folyadékbevitel. Kívülről fújjuk az okokat is: aki nem iszik eleget, annak fejfájással, vízvisszatartással, székrekedéssel, bőrszárazsággal, ráncosodással, izomgörcsökkel, ingerlékenységgel, a koncentráció […]
2019-08-23
A szója

Együk vagy ne együk? Terítéken a szója

“Szántó Diána dietetikus időről időre tippekkel és jó tanácsokkal lát el bennünket, hiszen hitvallása, „hogy elhatározással, akaraterővel, apró változtatásokkal és odafigyeléssel sokat tehetünk egészségünk érdekében.”  A […]
2019-08-21
Répafajták

Répák, répafélék

Ha a répa szót halljuk, szinte mindig a sárgarépa jut eszünkbe először, pedig ez a növény rendszertanilag még csak nem is tartozik a répák nemzetségébe. A […]
2019-08-19
Placebohatás

Placebohatás és a hit

Csak rágondolok és már fogyok is – milyen mókásan hangzik, nem igaz? Pedig az elgondolás nem ördögtől való. Lehet, hogy nem feltételeznénk, de diétánk sikerességében kiemelkedően […]
2019-08-18
Zöldségleves recept

Könnyű, joghurtos zöldségleves

Hozzávalók 1 személyre: 5 dkg zeller, felkockázva Egy fél citrom leve Só, bors 1 db tojás 3 kis retek 5 dkg uborka 1,5 dl zsírszegény joghurt […]
2019-08-17
B1-vitamin

Vitaminok világa – 2. rész

Folytatjuk nemrég megkezdett sorozatunkat (Vitaminok 1 rész – A-vitamin), amelyben a vitaminok világába kalauzolunk el benneteket. Célunk, hogy bemutassuk, milyen vitaminok léteznek, mennyi belőlük a javasolt […]
2019-08-16
Teljes kiőrlésű liszt

Teljes kiőrlésű vagy finomított – melyiket válasszuk?

“Szántó Diána dietetikus időről időre tippekkel és jó tanácsokkal lát el bennünket, hiszen hitvallása, „hogy elhatározással, akaraterővel, apró változtatásokkal és odafigyeléssel sokat tehetünk egészségünk érdekében.”  Egyre […]