2019-02-28
Ridzi Gábor

Vendégvélemény Ridzi Gábortól

Ridzi Gáborral a működő Toman Diet programról beszélgettünk. Vendégvélemény – 5 kérdés, 5 válasz –  és egy őszinte ajánlás: Az első két hétben a legnehezebb számomra […]
2019-02-27
Toman Tudástár

A fahéj fajtái és élettani hatásai

A fahéj elnevezés igen találó, ugyanis ez a fantasztikus illatú fűszer valóban nem más, mint egy fa – pontosabban több különböző, a Cinnamomum nemzetségbe tartozó fa […]
2019-02-22
Gyulladáscsökkentő ételek

Gyulladáscsökkentő ételek

A gyulladásos folyamatok szervezetünk természetes védekező mechanizmusai, immunrendszerünk válaszai a minket ért sérülésekre és fertőzésekre. Többek közt ezek a folyamatok teszik lehetővé számunkra, hogy felvegyük a […]
2019-02-22
Csalóétkezés

Csalónap, csalóétkezés – valóban olyan nagy bűn?

Szántó Diána dietetikus időről időre tippekkel és jó tanácsokkal lát el bennünket, hiszen hitvallása, „hogy elhatározással, akaraterővel, apró változtatásokkal és odafigyeléssel sokat tehetünk egészségünk érdekében.”  A […]
2019-02-20
Toman Tudástár

Mit érdemes tudni a gluténról?

Manapság gyakran hallani a gluténról – legtöbbször negatív szövegkörnyezetben. De tudjuk-e pontosan, miről is van szó? A glutén – vagy más néven sikér – egy összetett […]
2019-02-15

Toman mártogatósok zellerszárral

Hozzávalók: 1 tasak Toman Gulyás ízű leves 1 tasak Toman Paradicsomleves 6 kanál Toman ROST+ por 15 dkg szárzeller Elkészítés: A Toman Gulyás ízű levesport 120 […]
2019-02-15
Jó e a só?

Mindent a sóról

„Úgy szeretem édesapámat, mint az emberek a sót” – válaszolta a mesebeli király kérdésére a legkisebb királykisasszony. Aki ismeri a régi fabulát, tudja: elsőre igencsak haragra […]
2019-02-15
Növényi tejek

Objektíven a növényi italokról

Szántó Diána dietetikus időről időre tippekkel és jó tanácsokkal lát el bennünket, hiszen hitvallása, „hogy elhatározással, akaraterővel, apró változtatásokkal és odafigyeléssel sokat tehetünk egészségünk érdekében.”  Manapság […]
2019-02-13
Toman Tudástár

Csökkenti-e a citromlé az ételek glikémiás indexét?

A Toman Tudástár egy korábbi cikkében 7 étrendi tippet is adtunk a vércukorszint kontrollálásához. Írtunk benne a szénhidrátbevitel ésszerű korlátok közé szorításáról, az egyes élelmiszerek legcélszerűbb […]
2019-02-10
Pulykagolyók

Póréhagymás pulykafasírt brokkolival körítve

Hozzávalók: 20 dkg darált pulykamellfilé 3 dkg póréhagyma, nagyon finomra aprítva egy kisebb tojás fehérje 20 dkg brokkoli, rózsáira szedve só, bors (lehet tarka bors is) […]
2019-02-09
Citrus

A citrusfélék titkai

„Narancsba borultak a pálmafák” – énekelte 1981-ben a Hungária együttes. Az akkori Magyarországon szinte senkinek sem tűnt fel a dalszöveg abszurditása – kevesen voltak ugyanis, akik […]
2019-02-08
Masszázsfajták

Masszírozás, masszázstípusok – mikor, mire alkalmasak?

Szántó Diána dietetikus időről időre tippekkel és jó tanácsokkal lát el bennünket, hiszen hitvallása, „hogy elhatározással, akaraterővel, apró változtatásokkal és odafigyeléssel sokat tehetünk egészségünk érdekében.”  Masszíroztatni […]