2018-06-30
Sikeres Toman Diet

5. rész – Rendszer a rendszerben, avagy hogyan nyomd le a kötelező vízmennyiséget, és hogyan időzítsd az étkezéseket

„Nem hiszek a véletlen találkozásokban. A világ törvénye olyan, hogy ami egyszer elkezdődött, azt be is kell fejezni… Semmi nem érkezik idejében, semmit nem ad az […]
2018-06-29
Toman Diet Andrássy

A KULISSZÁK MÖGÖTT – INTERJÚ A PESTI KÖZPONTUNKBÓL

Az előző interjúnkban a budai szalonunkban dolgozó tanácsadóval, Zsófival beszélgettünk, most pedig a pesti szalonunk üzletvezetőjét és egyben az egyik tanácsadónkat, Emesét kérdeztük a motivációjáról, tapasztalatairól […]
2018-06-26
Nyáron kiemelten fontos

Inni, inni, inni. De mit, mikor és mennyit?

A nyári meleg beköszöntével kiemelt kérdés a megfelelő folyadékfogyasztás. Nem mindegy azonban, hogy mit és mennyit iszunk ilyen időben, főleg hőség esetén! Szántó Diána dietetikus időről […]
2018-06-24
Diétás túrós desszert

Kajszibarackos túrófelfújt

Hozzávalók: 1 tasak Toman kajszibarackos túró 20 dkg zsírszegény túró 3 tojás 2 dl joghurt vanília rúd eritrit 1 kiskanál fahéj citrom reszelt héja 1 db […]
2018-06-23
Sikeres Toman Diet

4. rész – Soha ne mondd, hogy soha – avagy hogyan barátkoztam meg a zöldségekkel

„Ahol nincs semmiféle kockázat, bizonytalanság, ott nem lehet szó sikerről sem.” Zörgő Benjamin Sokan kérdeztétek, hogyan lehet túlélni az első szakaszt, ha utáljuk a zöldségeket? Nos, […]
2018-06-17
Diétás meggyleves

Joghurtos meggyleves

Hozzávalók: 10 dkg meggy 2 dl light joghurt fahéj, citrom, eritrit friss menta Elkészítése Tegyük a magozott meggyet a joghurtba, szórjuk meg mentával, majd turmixoljuk le, […]
2018-06-15
Rostok hasznossága

Rostos érvek – miért, mikor, hogyan

Ahogy már megszokhattátok tőlünk, mindig valami újdonsággal rukkolunk elő, ahogy most is.  Fogadjátok szeretettel legújabb „rovatunkat”, amelyben mostantól Szántó Diána dietetikus lát el bennünket időről időre […]
2018-06-13
Toman Shape

“Mától magadért is tegyél!”

Az egyik kedvenc és megunhatatlan témám az alakformálás, aminek a tárháza ma már végtelen lehetőségeket kínál. A rendszeres mozgás és az egészséges étkezés nélkülözhetetlen az életünkben, […]
2018-06-10
Diétás csirkemell

Csirkés-zöldséges saslik tzatziki salátával

Hozzávalók: 20 dkg csirkemell 10 dkg padlizsán 10 dkg cukkini 1 tasak Toman zöldség leves (fűszerezéshez) Saláta: 1 szál kígyóuborka 2 dl zsírszegény joghurt 2 gerezd […]
2018-06-09
Toman Shape

4 dimenziós karcsúság

Diéta: betartva. Sport: egyre jobban megy. De még kéne valami, ami felturbózza a fogyást. Egy hi-tech alakformáló kezelés! Van, hogy úgy érzed, te TÉNYLEG mindent megtettél […]
2018-06-08
Sikeres Toman Diet

3. rész – Enni és mit enni – ez itt a kérdés

„Néha a poklot kell megjárnunk, hogy kiderüljön, a leküzdhetetlennek hitt nehézségek mégsem olyan súlyosak, és az áhított bátorság rendelkezésünkre áll, csak játékba kell kerülnünk. Kitartó munkával és némi […]
2018-06-05
Júniusi akció

Last minute nyári alakformálás!

Alapesetben mikor érdemes elkezdeni a nyárra való felkészülést? Mint minden változáshoz, így az életmódváltáshoz is idő kell – ha jelentősebb súlyfeleslegtől is megszabadulnánk, minimum 3, de […]