2017-08-31
Fogyókúrás túrótorta recept

Toman citrus túrótorta

Hozzávalók: 3 db Toman narancsos keksz 2 evőkanál Toman Rost+ 1 evőkanál zabpehely 2 doboz zsírszegény túró 3 db citrom 1 kávéskanál édesítőszer 100%-os narancslé Elkészítése: […]
2017-08-30
Hatékony fogyókúra

Motiváció és támogatás

Fodor-Kassai Mónika, a Rúzs és Más szerkesztőjének írása Kedves Sorstársam! Lehet, hogy még csak fontolgatod a fehérje diétát és az azzal járó életmódváltást és lehet, hogy […]
2017-08-25
Fogyókúrás receptek

Fogyókúrás rántott hagymakarika

Hozzávalók: 1 tasak Toman Barbecue chips 1 tasak Toman paradicsom leves(mártáshoz) 1 db tojás 1 db vöröshagyma 1 evőkanál olívaolaj Elkészítése: A chipset alaposan törjük össze […]
2017-08-24
Balázsy Panna

Vendégvélemény Balázsy Pannától

A nagyon sokoldalú és igazi mesélő, Balázsy Pannával beszélgettünk a működő Toman Diet programról. 5 kérdés, 5 válasz és egy őszinte ajánlás Az első két hétben […]
2017-08-18
Gundel palacsinta Toman módra

Fogyókúrás csokis palacsinta

Hozzávalók: Toman palacsinta+csoki öntet 10 szem darált dió 1 evőkanál holland kakaópor 1 kávéskanál Rum 1 kávéskanál olívaolaj Elkészítése: A Toman palacsintát süssük ki. Daráljuk le […]
2017-08-18
Hortobágyi palacsinta toman módra

Fogyókúrás hortobágyi palacsinta

Hozzávalók: 1 Toman palacsinta Toman Rost+ 30 dkg darált pulykahús 2 dl zsírszegény natúr joghurt friss petrezselyem fűszerpaprika 2 gerezd fokhagyma 1 fej vöröshagyma 1 kávéskanál […]
2017-08-11
Toman Mini pizza

Fogyókúrás pizza recept

Hozzávalók: Tésztához: 5 evőkanál graham Liszt 2 evőkanál útifűmaghéj 2 adagoló kanálnyi Rost+ 1 kávéskanál olívaolaj só Feltéthez: 1 tasak Toman paradicsomleves ½ db paradicsom 1 […]
2017-08-11
Diétás tiramisu recept

Fogyókúrás somlói galuska

Hozzávalók: 1 tasak Toman vaníliás desszert 1 tasak Toman csokoládés desszert 4 adagoló kanálnyi Toman Rost+ 4 evőkanál graham liszt 2 evőkanál útifűmaghéj 1 db tojás […]
2017-08-09
Ábel Anita

Ábel Anita élete első farmersortjában pózol

Nem a fogyás volt a cél, hanem a rendszeresség, ahogy Ábel Anita megfogalmazta, de azért mellékesen sikerült olyan formába hoznia magát, hogy élete első farmersortját is […]
2017-08-07
Vízi torna

A víz gyógyító hatása

A helyes és egészséges táplálkozás mellett kiemelten fontos, hogy az életedben jelen legyen a mozgás. A diétád sokkal hatékonyabbá válik, ha mellette mozogsz, hiszen a szervezeted […]
2017-08-05
Lángos fogyókúrásan

Hamis lángos tomanosan

Hozzávalók: Tésztához: Toman Rost + 2 adag adagoló kanálból 1 evőkanál útifűmaghéj 1 evőkanál graham liszt 1 kávéskanál szódabikarbóna só 1/2 dl jeges víz Töltelék: 80 […]
2017-08-04
Bármilyen mozgás már segít!

Kis lépések, nagy sikerek!

Az ember rohan, fut, nem áll meg. Persze átvitt értelemben. Pedig mennyire nagy szükség lenne a rendszeres mozgásra! Pláne a diéta alatt. Terhelt életet élünk, sok […]