Éld meg karcsúbban, könnyedebben mindennapjaidat!

Ideális választás mindazoknak, akik a gyors és eredményes megoldásokat kedvelik: mindössze 5 nap alatt, éhezés nélkül, kiegyensúlyozottan és hatékonyan fogyhatsz akár 2-4 kilót*.

*A diéta előírásainak pontos követése esetén. Az 5 napos csomag rövid távra alkalmas ízelítő a Toman Diet Program termékválasztékából! Nagyobb testsúlycsökkenés és hatékony életmódváltás céljából keresse fel Toman Pontjainkat szerte az országban.

prémium fehérjediétás program

5 nap és hat!

EGY DIÉTA - 5 FINOM NAP - 5+1 MEGGYŐZŐ ÉRV:

1. Gyors és eredményes
2. Könnyen betartható, nincs éhségérzet
3. Napi ötszöri, rendszeres étkezés
4. Garantált zsírtartalék égetés, izomveszteség nélkül
5. Magas fehérje- és alacsony szénhidráttartalmú ételek,
vitaminokkal, nyomelemekkel kiegészítve
+1. A csomagban az AquaAway10+ vízhajtó italpor is megtalálható,
az intenzívebb fogyás elősegítése érdekében.

Mit tartalmaz a doboz?

5 DB SÓS TOMAN DIET TERMÉK
5 DB ÉDES TOMAN DIET TERMÉK
5 DB TOMAN DIET SNACK
5 DB TOMAN VITAL AQUAAWAY 10+ TÁPLÁLÉKKIEGÉSZÍTŐ
1 DB SHAKER
TÁJÉKOZTATÓ FÜZET

  • Almás zabkása

    Almás-fahéjas ízű zabkása

    Tovább
  • Toman Diet fogyókúrás krémleves

    Zöld krémleves krutonnal

    Tovább
  • Toman diet narancsos keksz

    Keksz kandírozott narancshéj darabokkal

    890 Ft
    Kosárba rakom
  • Toman Diet karamellás-mogyorós szelet

    Karamellás-földimogyorós csokoládé

    890 Ft
    Kosárba rakom

Hogyan működik?

A diéta alapja a rendszeres, napi ötszöri étkezés, körülbelül azonos időközönként és időpontokban fogyasztva. Összeállításában az emelt fehérjebevitelre és a kalóriacsökkentésre törekedtünk annak érdekében, hogy ne az izomzatunkból, hanem a felesleges zsírból veszítsünk. A napi öt alkalomból háromszor fehérjedús Toman Diet terméket, kétszer pedig saját készítésű ételt kell fogyasztani. A csomagban az AquaAway10+ vízhajtó italpor (link) is megtalálható, amely fokozza az anyagcserét és segíti a méregtelenítést. Fontos továbbá, hogy a nap folyamán egyenletesen elosztva 2-2,5 liter kalóriamentes folyadékot (vizet) fogyasszunk, az éhségérzet csökkentése és a normál bélműködés fenntartása céljából.

Könnyű és finom!

A változatos és kiegyensúlyozott diétát napi menüjavaslattal és bevásárlólistával tettük egyszerűbbé. A Toman Diet prémium minőségű, harmonikus ízvilágú termékei emelt mennyiségben tartalmaznak természetes fehérjéket, gyorsan elkészíthetők és azonnal fogyaszthatók.
Saját készítésű ételek esetében kövesd egyszerű receptjavaslatainkat a tájékoztató füzetben leírtak alapján, vagy válogass kedvedre a weboldalunkon található receptek közül, de készíthetsz saját kreációkat is a megengedett és tiltott élelmiszerek listáját figyelembe véve.

Lépj kapcsolatba velünk!

További információkkal, bővebb tájékoztatással örömmel állunk rendelkezésedre Toman Pontjainkon szerte az országban.

Véleményedet, tapasztalataidat is szeretettel várjuk!

Toman pontok

AKI MÉR AZ NYER! KÉSZÍTS ÖNBIZALOM-MÉRCÉT!

A Toman Diet 5 napos programnál a méret a lényeg, már csak az önbizalmad miatt is! Mielőtt elkezded a programot, rögzítsd a has, a derék, a csípő és a comb körméretét hogy össze tudd hasonlítani az értékeket az 5 napos program befejezése utániakkal. Töltsd le és töltsd ki a táblázatot! Centiben kifejezve egészen máshogy mutathat a dolog, mivel a diéta során kizárólag zsírból, és nem izomból veszítesz!

TÖLTSD LE A KÉPEN LÁTHATÓ ÖNBIZALOM-MÉRCÉT

Útmutató a táblázat kitöltéséhez:

Hogyan mérjek?

· Has: kilégzéskori körméretet mérj, kb. köldöktájon
· Derék: derékbőséget mérj a köldök felett
· Csípő: körméretet mérj a csípőcsontok körül
· Comb: körméretet mérj a combtő alatt

HASZNÁLD AZ AZ ÖNBIZALOM-MÉRCÉT, ÉS HIGGY A SZEMEDNEK:

mindössze 5 nap alatt, éhezés és izomveszteség nélkül fogyhatsz akár 2-4 kilót (a diéta előírásainak pontos követése esetén).

Gyakran Ismételt Kérdések

1. Mikor ajánlott az 5 napos diéta?

A Toman Diet 5 napos diéta nagy segítség, ha például közelgő eseményre szeretnél a legjobb formádba kerülni, és súlyfelesleged 5 kg ALATT van! Röviden: ha GYORSAN, ÉHEZÉS NÉLKÜL, KÖNNYEDÉN, de BIZTONSÁGOSAN fogynál pár kilót.
Természetesen örömmel segítünk akkor is, ha nagyobb mértékű súlycsökkenésre vágysz: Toman Diet Programunk résztvevői fokozatosan, támogató szakmai háttér segítségével hetek, hónapok alatt alakíthatják ki új életmódjukat, amely biztosítja az ideális testsúly megszerzését és megtartását.
Válaszd ki a hozzád legközelebb eső Toman Pontot, egyeztess időpontot, hogy személyre szabhassuk diétádat!

2. Mennyit lehet fogyni az 5 napos diétával?

A csomagban található termékekkel plusz a tájékoztató füzetben található menüjavaslat alapján saját magad készítette ételekkel, a leírt szabályok pontos betartásával akár 2-4 kg zsírfeleslegtől tudsz megszabadulni – attól függően, hogy mennyi volt a kiindulási testsúly illetve milyen alkatú vagy. Érdemes a diéta előtt és után a derék, csípő és a comb méretét, valamint a testsúlyt megmérni és az adatokat összehasonlítani (annál is inkább, mert a diéta zsírból fogyaszt, nem izomból, így nem annyira látványos!).

3. Mivel tehetem még intenzívebbé az 5 napos diétát?

Az 5 napos diétát Toman Vital termékekkel tehetjük még hatékonyabbá:
1. Toman Vital /AquaAway 10+ vízhajtó italpor (a csomagban megtalálható!)
10 gyógynövény kivonatával PLUSZ az almaecet sokoldalú hatásával a diéta hasznos kiegészítője.
Természetes összetevői tisztító, anyagcsere-serkentő hatásukkal segítik a fogyást a felesleges víz és salakanyagok kiürítésével. Hatásáról, pontos összetételéről bővebben a tájékoztató füzetben olvashatsz!
Fontos figyelmeztetés!
Az AquaAway 10+ más vízhajtó készítmények mellett nem alkalmazható. Vese-és szívbetegek számára nem ajánlott. Nem váltható ki vele az orvos által felírt gyógyszer.
2. Toman Vital/Rost+ készítmény
Vízoldható élelmiszerrost magas rosttartalommal (szárazanyag-tartalom: 82%), magas emésztési toleranciával. 100%-ban természetes, gluténmentes tápálékkiegészítő.
Az élelmi rostok lassítják a szénhidrátok emésztését és felszívódását, ezáltal csökkentik a vér glükózszintjének étkezést követő gyors emelkedését, így elkerülhetők a hirtelen étkezési rohamok.
A rostok vízmegkötése általi térfogatnövekedés kalória hozzáadása nélkül növeli a teltségérzetet, ami késlelteti az éhségérzet újbóli kialakulását.
A Rost+ készítményt webshopunkban beszerezheted, de személyesen is megvásárolhatod (bejelentkezés nélkül) Toman Pontjainkon szerte az országban.

4. Saját készítésű ételek esetén melyek azok az alapanyagok, amelyek ajánlottak és melyek azok, amelyek tiltottak?

A megengedett és tiltott élelmiszerek listáját a tájékoztató füzetben találhatók.

5. Házias ételek is megtalálhatók a csomagban?

Büszkeségünk a Gulyás ízű leves!
Ez az első olyan termékünk, amelyet kizárólag a Toman Diet számára készített francia gyártóbázisunk. A diéta egyből könnyebbé és jobban betarthatóvá válik, ha nem hiányoznak belőle a megszokott, házias ízek!

6. Mit tegyek, ha a diéta során mégis éhséget érzek?

Semmiképp se nassolj, ne egyél mást, ne térj el a tájékoztató füzetben leírt szabályoktól, ne igyál cukros italokat! Növeld a folyadékbevitelt, ahogy azt leírtuk, túlzott éhségérzet esetén napi 1 főtt tojásfehérje (a sárgája nem!) megengedett, de az étkezéseket ki is egészítheted egy evőkanál Rost+ készítménnyel is (a Rost+-ról itt (link) találsz bővebb információkat).

7. Mit (t)együnk a diéta után?

Hagyjunk időt a visszahangolódásra – a fokozat nélküli visszaállás tönkreteheti az elért eredményeket! A könnyen emészthető, értékes tápanyagokban gazdag diétás étrend után egy jó kis magyaros ebéd igazi sokkhatásként érné a szervezetet. Egyéntől függően kb. 5 napot javaslunk az átállásra. A tájékoztató füzetben az 5 napos diéta menüjavaslatán felül újabb 5 nap menüjére is kapsz javaslatot, mely során visszavezetjük a szervezetet a korábban megszokott ételekre.

8. Szabad-e sportolni az 5 napos diéta mellett?

Igen. A diéta alatt a könnyedebb mozgásformák rendkívül hatékonyan fokozhatják a szervezetben elindult jótékony biológiai változásokat az eredményes zsírégetés érdekében.
Figyelmedbe ajánljuk mindezek mellett Toman Shape alakformáló gépeinket, melyeknél egyazon kezelés időtartama alatt karcsúsodás, zsírbontás, cellulitkezelés, bőrfeszesítés és méregtelenítés is elérhető, miközben kellemesen relaxálsz!
Bővebb információkat itt (link) találsz, de akár be is jelentkezhetsz (link) a Toman Shape Andrássy úti szalonjába!

9. Van ellenjavallata az 5 napos diétának?

A Toman Diet 5 napos diéta fogyasztását NEM javasoljuk:
– Gyermekeknek
– Terhesség és szoptatás ideje alatt
– Fehérje/kazein érzékenység esetén
– Köszvényes panaszok, epilepszia esetén
– Allergia esetén, a csomagban szereplő bármelyik termék bármelyik összetevőjére vonatkozóan (a termékek összetételét a dobozon olvashatod)
– Műtét vagy betegség utáni lábadozás ideje alatt
– Bármely szerv jelenleg zajló vagy múltban lezajlott rákos megbetegedése (ha még nem tekinthető gyógyultnak) alatt
Egyeztess orvosoddal az alábbi betegségek esetén:
– Cukorbetegség
– Anyagcsere megbetegedések, Chron betegség
– Máj-, vese-, vagy szívbetegség, hasnyálmirigy problémák
Gyógyszerszedéssel kapcsolatos információk
Egyes gyógyszerkészítmények befolyásolhatják a várt fogyás ütemét. Egyeztess orvosoddal:
– Szteroidok
– Antidepresszánsok
– Fogamzásgátlók, hormonkészítmények, hormonpótlásnál alkalmazott gyógyszerek
– Magas vérnyomásra, ill. szívbetegségre előírt pl. béta blokkolók, vizelethajtók
– Cukorbetegség esetén alkalmazott gyógyszerek,
– Véralvadásgátló készítmények
szedése esetén.

10. Mit kell tennem, ha nagyobb mértékű súlycsökkenést és teljes életmódváltást szeretnék?

Vágj bele a Toman Diet Programba!
Az 5 napos csomag által elért siker örömteli folytatása lehet, ha belevágsz a Toman Diet Programba, amelynek során eredményesen érheted el álomsúlyod. Mindenkinek meg kell találnia azt a módszert, amelyet be tud illeszteni az életvitelébe. A Toman Diet Program pont ilyen! Tudnod kell azonban, hogy ez egy hosszabb folyamat, hiszen a tartós és eredményes fogyás a fokozatosságon és a kitartáson alapszik, de megéri a fáradságot! Miért ne próbálnád ki Te is?
Válaszd ki a hozzád legközelebb eső Toman Pontot, egyeztess időpontot, hogy személyre szabhassuk diétádat!

5 napos fogyókúrás csomag

5 napos prémium fehérjediétás csomag